BEMUTATKOZÁS
Ismerd meg iskolánkat!
Iskolánk 2016 szeptemberében indult a pesterzsébeti uszodában. Fiatalos, szakképzett oktatóinkkal a célunk, hogy minden gyerkőccel megszerettessük a vizet és az úszást, mint mozgásformát. Segítségünkkel legyőzzék esetleges félelmeiket és bátran tudjanak mozogni, úszni a vízben, akár egy tengerparti nyaraláson, a Balatonon, vagy a strandon.
3,5 – 4 éves kortól (min. 108-110 cm-es magasságtól) 14 éves korig várjuk az úszni vágyó gyermekeket, fiatalokat az óráinkon!
Az első ingyenes próba óra után, a gyermeket tudásszintje szerint beosztjuk a számára megfelelő csoportba. A teljesen kezdőknél a vízhez szoktatással kezdjük a tanulást, majd innen idővel a kezdő, a középhaladó, a haladó és mély vizes csoportjainkba kerülnek át.
AMIÉRT ÉRDEMES ÚSZNI
Az úszás pozitív hatásai
Megmozgatja a test összes belső izmát, fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot
Javítja az ideg-izom koordinációt, úszás közben az ízületek terhelése szinte elhanyagolható
A gyógytorna és gyógytestnevelés kiemelt eszköze
Úszás közben a sportsérülések elszenvedésének esélye is igen alacsony
Fejlődik a légző szervrendszer és javítja a szív-és érrendszer működését
Fejleszti a szövetek és sejtek oxigén-ellátását
Javítja a szellemi teljesítményt
Fogyókúrázok számára is javasolt mozgásforma
Úszás során boldogsághormon (endorfin) szabadul fel, így szerepet játszik a depresszió kezelésében is
A rendszeres úszás a cukorbetegség kezelésében szintén sokat segít
TANFOLYAMOK
Ismerkedj meg az oktatási menetrenddel!
Oktatási időpontok:
Kedden és csütörtökön: 16:00 – 17:00 / 17:00 – 18:00 / 18:00 – 19:00
Szombaton: 9:00 – 10:00 / 10:00 – 11:00
Kedden és csütörtökön 16 órától tart a vízhez szoktató és kezdő szintű úszásoktatás, így az óvoda után rögtön jöhet egy kis délutáni mozgás! 🙂
17 órától a kezdő, középhaladó és haladó szinten álló gyermekek oktatása kezdődik, egyszerre több sávon és több oktatóval, így mindenki számára biztosítjuk, hogy a saját szintjén és tempójában fejlődhessen az órán.
18 órától a középhaladó és haladó kis vizes, illetve a középhaladó és haladó mély vizes oktatásunk veszi kezdetét.
Szombaton 9 és 10 órától is várjuk a gyerkőcöket, kis vizes és mély vizes óráinkon! Kezdő, középhaladó és haladó szinten is, illetve 10 órától mély vizes oktatásunkon (+ TIPP: az oktatás ideje alatt, anya és apa is zavartalanul tud úszni, vagy akár wellnessezni egyet 😉 .
OKTATÁSI TEMATIKA
Vizhezszoktatás
Az oktatást azoknál a gyermekeknél, akik még nem voltak korábban oktatáson, először a vízhez szoktatással kezdjük. Ebben a periódusban a gyermek elsajátítja a biztonságos, stabil mozgást a vízben, hiszen ez a közeg a szárazföldhöz képest speciális. Gimnasztikai, koordinációs és játékos gyakorlatokkal, valamint speciális vízi eszközökkel fejlesztjük a mozgásukat. Közben fokozatosan elkezdjük az úszás alapjainak az elsajátítását, a szabályos levegővétel és kifújás rögzülését, a siklás, lebegés és a lábtempó megtanulását. Ezenkívül nagy hangsúlyt fektetünk a játékosfeladatokra is, hiszen ebben a korban a legfontosabb, hogy gyermeke megszeresse a vizet és a következő órán is szívesen jöjjön el.
Kezdő-középhaladó szint
A vízhez szoktatás után a legnagyobb hangsúlyt, a lábtempó, illetve a helyes levegővétel és kifújás összehangolása kapja, először eszközök segítségével, majd eszközök nélkül is. Utána összekötjük a kartempóval, így alakul ki az úszásnemek teljes mozgása. Először a gyorsúszás és a hátúszás, majd a mellúszás és a pillangó úszás következik. Eközben folyamatosan ismételjük az alapokat is, hogy a helyes mozgásforma berögzüljön.
Haladó szint
A gyors és a hátúszás után, elkezdjük a mellúszás technikájának és a pillangó úszás alapjainak tanítását. Ezzel párhuzamosan elkezdjük a mély vízbe való átszoktatást is, hogy az új körülmények között is magabiztossá váljon az úszás tudásuk. Ehhez különböző eszközök vannak a segítségükre (szivacs deszka, henger, bója), illetve egyénileg mérjük fel minden gyermeknél az átszoktatás intenzitását, hogy pozitív élményként éljék meg ezt a váltást.
Mélyvizes oktatás
Az úszásnemeken kívül, gyakorlatot szereznek a mély vízben való merülésben, víz alatti úszásban, a különböző ugrásokban és forduló technikák elsajátításában is, ezekhez speciális uszodai eszközök segítik a gyakorlást. Minden úszásnem pontos technikai elsajátításán és rögzülésén kívül fokozatosan hangsúlyt fektetünk az állóképesség fejlesztésére is.
OKTATÓK
Szakképzett oktatóink alig várják jelentkezésed!
Nemes Dóra
Zainkó Gábor
Nagy Martin
Bélteki-Derdák Anett
ÁRAK
Befizetés készpénzben, vagy átutalással minden hónap 10-ig.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Egyéb kérdés esetén készséggel állunk a rendelkezésedre.
Hiányzás esetén van lehetőség a pótlásra?
Előre jelzett (előző hónap utolsó hetéig) hiányzás esetén, az elmulasztott órák díját nem kell kifizetni. Betegség, vagy egyéb hiányzás esetén, az elmulasztott órák, előzetes egyeztetés
Miből tevődik össze egy óra úszásoktatás?
5 perc gimnasztika az óra előtt Zuhanyzás 45 perc oktatás Az óra végén 10 perc játék
A szülő segíthet a gyermeknek az öltözés és hajszárításkor?
A Korona vírus miatt, szigorúbb szabályok bevezetésére volt szükség, hogy az úszásoktatás folytatódhasson szeptembertől, a megszokott módon és rendszerben.Az úszásoktatás előtt 15 perccel kezdődik a
A szülő részt vehet az oktatáson, ha a gyermek még félős, bátortalan?
A szülők az oktatáson nem vesznek részt, viszont biztosítva van a medence térben egy galéria, ahonnan megnézhető az óra és a gyermek is látja a
Milyen felszerelésre van szükség az oktatáshoz?
Fürdőruha (lányoknak, a wc-zès megkönnyítèse èrdekèben jobb a 2 rèszes fürdőruha) / fürdőgatya Úszósapka (anyag / gumis) Papucs Köpeny / törülköző Úszó szemüveg (gyermek mèretű,
Hány éves kortól érdemes elkezdeni az úszásoktatást?
3,5 – 4 éves kortól már lehet jelentkezni oktatásunkra.A kisvíz 90 cm mély, így a fontosabb feltétel, hogy a magassága elérje a 105-107 cm-es magasságot,
VÉLEMÉNYEK
Naprakész vélemények rólunk, egyenesen a szülőktől!
