BEMUTATKOZÁS
Ismerd meg iskolánkat!
Iskolánk 2016 szeptemberében indult a pesterzsébeti uszodában. Fiatalos, szakképzett oktatóinkkal a célunk, hogy minden gyerkőccel megszerettessük a vizet és az úszást, mint mozgásformát. Segítségünkkel legyőzzék esetleges félelmeiket és bátran tudjanak mozogni, úszni a vízben, akár egy tengerparti nyaraláson, a Balatonon, vagy a strandon.
3,5 – 4 éves kortól (min. 108-110 cm-es magasságtól) 14 éves korig várjuk az úszni vágyó gyermekeket, fiatalokat az óráinkon!
Az első ingyenes próba óra után, a gyermeket tudásszintje szerint beosztjuk a számára megfelelő csoportba. A teljesen kezdőknél a vízhez szoktatással kezdjük a tanulást, majd innen idővel a kezdő, a középhaladó, a haladó és mély vizes csoportjainkba kerülnek át.
AMIÉRT ÉRDEMES ÚSZNI
Az úszás pozitív hatásai
Megmozgatja a test összes belső izmát, fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot
Javítja az ideg-izom koordinációt, úszás közben az ízületek terhelése szinte elhanyagolható
A gyógytorna és gyógytestnevelés kiemelt eszköze
Úszás közben a sportsérülések elszenvedésének esélye is igen alacsony
Fejlődik a légző szervrendszer és javítja a szív-és érrendszer működését
Fejleszti a szövetek és sejtek oxigén-ellátását
Javítja a szellemi teljesítményt
Fogyókúrázok számára is javasolt mozgásforma
Úszás során boldogsághormon (endorfin) szabadul fel, így szerepet játszik a depresszió kezelésében is
A rendszeres úszás a cukorbetegség kezelésében szintén sokat segít
TANFOLYAMOK
Ismerkedj meg az oktatási menetrenddel!
Oktatási időpontok:
Kedden és csütörtökön: 16:00 – 17:00 / 17:00 – 18:00 / 18:00 – 19:00
Szombaton: 9:00 – 10:00 / 10:00 – 11:00
Kedden és csütörtökön 16 órától tart a vízhez szoktató és kezdő szintű úszásoktatás, így az óvoda után rögtön jöhet egy kis délutáni mozgás! 🙂
17 órától a kezdő, középhaladó és haladó szinten álló gyermekek oktatása kezdődik, egyszerre több sávon és több oktatóval, így mindenki számára biztosítjuk, hogy a saját szintjén és tempójában fejlődhessen az órán.
18 órától a középhaladó és haladó kis vizes, illetve a középhaladó és haladó mély vizes oktatásunk veszi kezdetét.
Szombaton 9 és 10 órától is várjuk a gyerkőcöket, kis vizes és mély vizes óráinkon! Kezdő, középhaladó és haladó szinten is, illetve 10 órától mély vizes oktatásunkon (+ TIPP: az oktatás ideje alatt, anya és apa is zavartalanul tud úszni, vagy akár wellnessezni egyet 😉 .
OKTATÁSI TEMATIKA
Vizhezszoktatás
Az oktatást azoknál a gyermekeknél, akik még nem voltak korábban oktatáson, először a vízhez szoktatással kezdjük. Ebben a periódusban a gyermek elsajátítja a biztonságos, stabil mozgást a vízben, hiszen ez a közeg a szárazföldhöz képest speciális. Gimnasztikai, koordinációs és játékos gyakorlatokkal, valamint speciális vízi eszközökkel fejlesztjük a mozgásukat. Közben fokozatosan elkezdjük az úszás alapjainak az elsajátítását, a szabályos levegővétel és kifújás rögzülését, a siklás, lebegés és a lábtempó megtanulását. Ezenkívül nagy hangsúlyt fektetünk a játékosfeladatokra is, hiszen ebben a korban a legfontosabb, hogy gyermeke megszeresse a vizet és a következő órán is szívesen jöjjön el.
Kezdő-középhaladó szint
A vízhez szoktatás után a legnagyobb hangsúlyt, a lábtempó, illetve a helyes levegővétel és kifújás összehangolása kapja, először eszközök segítségével, majd eszközök nélkül is. Utána összekötjük a kartempóval, így alakul ki az úszásnemek teljes mozgása. Először a gyorsúszás és a hátúszás, majd a mellúszás és a pillangó úszás következik. Eközben folyamatosan ismételjük az alapokat is, hogy a helyes mozgásforma berögzüljön.
Haladó szint
A gyors és a hátúszás után, elkezdjük a mellúszás technikájának és a pillangó úszás alapjainak tanítását. Ezzel párhuzamosan elkezdjük a mély vízbe való átszoktatást is, hogy az új körülmények között is magabiztossá váljon az úszás tudásuk. Ehhez különböző eszközök vannak a segítségükre (szivacs deszka, henger, bója), illetve egyénileg mérjük fel minden gyermeknél az átszoktatás intenzitását, hogy pozitív élményként éljék meg ezt a váltást.
Mélyvizes oktatás
Az úszásnemeken kívül, gyakorlatot szereznek a mély vízben való merülésben, víz alatti úszásban, a különböző ugrásokban és forduló technikák elsajátításában is, ezekhez speciális uszodai eszközök segítik a gyakorlást. Minden úszásnem pontos technikai elsajátításán és rögzülésén kívül fokozatosan hangsúlyt fektetünk az állóképesség fejlesztésére is.
OKTATÓK
Szakképzett oktatóink alig várják jelentkezésed!
Nemes Dóra
Zainkó Gábor
Nagy Martin
Bélteki-Derdák Anett
ÁRAK
Befizetés készpénzben, vagy átutalással minden hónap 10-ig.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Egyéb kérdés esetén készséggel állunk a rendelkezésedre.
Hiányzás esetén van lehetőség a pótlásra?
Igen, 30 napon belül, kedden, csütörtökön és szombaton van lehetőség a pótlásra a megadott idősávokban. Hiányzás és pótlás esetén, emailben vagy sms-ben értesítse az iskola
Miből tevődik össze egy óra úszásoktatás?
5 perc gimnasztika az óra előtt Zuhanyzás 45 perc oktatás Az óra végén 10 perc játék
A szülő segíthet a gyermeknek az öltözés és hajszárításkor?
Igen, az öltözés és hajszárítás idejére egy szülő bemehet segíteni a gyermeknek, az öltöző jegyet az uszoda pénztárban lehet megvásárolni, ennek díja 100 ft /
A szülő részt vehet az oktatáson, ha a gyermek még félős, bátortalan?
A szülők az oktatáson nem vesznek részt, viszont biztosítva van a medence térben egy galéria, ahonnan megnézhető az óra és a gyermek is látja a
Milyen felszerelésre van szükség az oktatáshoz?
Fürdőruha (lányoknak, a wc-zès megkönnyítèse èrdekèben jobb a 2 rèszes fürdőruha) / fürdőgatya Úszósapka (anyag / gumis) Papucs Köpeny / törülköző Úszó szemüveg (gyermek mèretű,
Hány éves kortól érdemes elkezdeni az úszásoktatást?
3,5 – 4 éves kortól már lehet jelentkezni oktatásunkra. A kisvíz 90 cm mély, így a fontosabb feltétel, hogy a magassága elérje a 108-110 cm-es
VÉLEMÉNYEK
Naprakész vélemények rólunk, egyenesen a szülőktől!
